У многих из нас мысль об автобусных турах омрачается мыслью о долгом воздушном перелете, морском круизе, а также о бесконечных автобусных перездах, что может привести к укачиванию. Для того чтобы избежать неприятных последствий морской болезни следует ознакомиться с методами ее лечения.

Средства от укачивания

На сегодняшний день существует множество различных препаратов, помогающих преодолеть морскую или воздушную болезнь. Однако стоит учесть, что многие из них имеют свои противопоказания и побочные эффекты. Натуральные же средства не менее эффективны и абсолютно безопасны. Из проверенных методов преодоления морской болезни выделяют:

• Имбирный корень

По эффективности порошок имбирного корня превосходит известные фармакологические препараты от укачивания. Чтобы избавиться от морской болезни, нужно принять один грамм порошка из высушенного имбирного корня до начала путешествия. Если во время поездки вы почувствуете тошноту, можно выпить имбирного пива или съесть пару имбирных печений. Подойдут также и имбирные карамельки.

• Акупунктура

Перед поездкой нужно аккуратно, но достаточно плотно перетянуть запястья эластичными бинтами, которые продаются в любой аптеке. Эта простая мера создаст перепад давления, что избавит вас от неприятных ощущений во время путешествия. Кроме того, бинты будут постоянно воздействовать на особую точку в области запястий, что поможет преодолеть тошноту. Если вас все-таки укачало, следует несколько минут ритмично нажимать на точку, находящуюся под мочкой уха.

• Холодный компресс

Пакет со льдом, прикладываемый к голове и шее во время путешествия, способен значительно снизить интенсивность неприятных симптомов, особенно тошноты. При отсутствии льда можно использовать влажную холодную ткань. Особенно эффективен этот способ в сочетании с тёплой грелкой на ступнях.

• Правильное питание

Перед путешествием не следует ни голодать, ни, наоборот, наедаться. Следует есть небольшое количество нежирной белковой пищи (например, творог или рыбу). Во время поездки, особенно если вы летите на самолёте, лучше посеть взятого с собой питьевого йогурта или кефира, небольшую порцию холодной отварной индейки или курицы. Особенно помогает справиться с укачиванием соленая и кислая пища. Следует учесть, что пищу нужно принимать очень небольшими порциями.

Одним из ключевых моментов в автобусных турах является выбранная вами одежда. От правильно подобранной одежды напрямую зависит ваше комфортное пребывание в автобусе.

Одежда

• Поскольку автобусные туры предполагают длинные переезды, лучше всего взять удобную и немаркую одежду. Это могут быть штаны или джинсы, а сверху футболка или кофта.
• При выборе одежды обращайте внимание и на ее состав. Лучше всего подойдут изделия из хлопчатобумажных тканей.
• В автобусах бывает как жарко, так и холодно (в зависимости от кондиционера). С собой лучше всего иметь ветровку или теплую кофту.
• Автобусные туры предполагают также пешие экскурсии по городу. Поэтому особое внимание следует уделить обуви. Старайтесь одевать ту обувь, в которой вы можете комфортно преодолевать большие расстояния.
• При путешествии по жарким странам не забудьте головной убор, солнечные очки, а также солнцезащитные крема.

При выборе автобусного тура следует заранее обговорить вопрос питания. Обычно завтрак заказывают в отеле, там же при желании можно заказать и ужин (делать это надо при бронировании отеля!). Обед в автобусных турах обычно остается на усмотрение туриста и проходит в городе.

Питание

• Завтраки в отелях разных стран бывают различными. Это может быть европейский завтрак, предполагающий булочку с джемом, йогурт, мюсли и сок, а может быть континентальный, где вам предложат вареные яйца, омлет, фрукты и большой выбор соков. О тонкостях питания в той или иной стране лучше заранее узнать у сопровождающего вас гида.
• Во время долгих автобусных переездов вы можете проголодаться. На этот случай лучше всего с собой иметь фрукты или булочки, а также соки.
• Если вы будете обедать в ресторане в городе, следует предварительно уточнить, какая валюта там принимается.
• Будьте осторожны с незнакомыми блюдами, старайтесь не заказывать слишком тяжелую для желудка пищу, ведь вам в этот день может предстоять еще один автобусный переезд.