Прибыв на курорт, многие сразу отправляются на пляж, где на мягком песчаном берегу проводят все дни напролет, чтобы по возвращению домой приятным воспоминанием о проведенном отдыхе им стал ровный и красивый загар. Однако для этого необходимо придерживаться ряду правил, помогающих в получении эффектного и безопасного для здоровья загара. Советы для красивого и безопасного для здоровья загара
Часто бывает, что, увлекшись всеми радостями пляжный жизни, отдыхающие забывают об элементарных мерах предосторожности. Пляжные курорты отличаются довольно жарким климатом. Это обязывает на ношение головного убора, потребление воды и исключение по возможности из гардероба синтетической одежды. В противном случае можно получить тепловой удар. Помощь при тепловом удареПричиной возникновения теплового удара является перегревание тела при одновременной низкой его теплоотдаче. Тепловой удар может возникнуть, например, при усиленном физическом труде в помещениях с высокой температурой и влажностью воздуха, также к тепловому удару может привести нахождение при выской температуре в "недышащей" синтетической одежде и при недостаточном употреблении жидкости. При тепловом ударе появляются слабость, головокружение, тошнота, головная боль, часто случается рвота. Дыхание при этом учащается, иногда может возникнуть носовое кровотечение, а в тяжелых случаях - потеря сознания, кома. Пострадавшего необходимо быстро перенести в прохладное помещение или в тень, положить на спину, подложить под голову подушку и освободить от мешающей нормальному дыханию одежды. Следует давать пострадавшему холодное питье, накладывать на голову компресс из смоченного в холодной воде полотенца, а также протирать тело холодной водой. При тяжелых случаях теплового удара необходимо делать пострадавшему искусственное дыхание, закрытый массаж сердца. Многие едут на курорт не только для отдыха, но и для улучшения здоровья. Ведь медиками доказано, что морские воды обладают целебными свойствами. |
|